طبق صحي وخاص بالدايت وممكن بسكر عادي تنعمل......

مهلبية شوفان بالمانجا

لتر حليب سائل

كوب شوفان

3 ملاعق نشاء

4ملاعق سكر دايت

مغلفين فانيلا

يخلط كل المواد ويحرك لحتي يتكاثف متل المهلبيه ادا طلع جامد زيدو قليل حليب مع التحريك السريع وادا رخو ذوبو ملعقه نشاء بقليل حليب وضيفوها مع تحريك سريع.

تسكب بصحون وتترك تبرد.

حبتين مانجا مقشرين ومقطعين بنضيف كوب ماء وبنهرسهم بمكسر يدوى وبنضيف ملعقة نشاء اثناء الهرس لحتي يدوب كويس وملعقة سكر دايت او حسب الرغبه بنحرك باستمرار علي حراره وسط لحتي يتكاثف وبنضيف فوق المهلبيه طبقه رقيقه وتوضع بالتلاجه لحين التقديم....... الكميه 5 صحون......